Pre mužov, ktorí nechcú užívať lieky, existuje špeciálna gymnastika, ktorá je zameraná na aktiváciu zlepšenej krvnej cirkulácie genitálií. Ak je v tele človeka pozorovaný nesprávny krvný obeh, potom krv na genitálie tečie v menšom množstve, erektilná funkcia sa preto znižuje.
Dnes veľa výrobkov obsahuje menej živín a užitočné látky ako pred 50-100 rokmi. Je to z mnohých dôvodov: vyčerpanie pôd, použitie hnojív a špeciálnych krmív, spracovanie surovín na získanie produktov s dlhým uvádzaním. Aby telo nezažilo nedostatok vitamínov, najlepšie dvakrát ročne, skoro na jar a neskoro jeseň, aby vypili vitamínový kurz.
- Prostatitída je zápal prostaty, v ktorej trpí celý mechanizmus močenia, erekcia. Dodávka krvi je narušená, testosterón sa vytvára v minimálnych hodnotách, erekcia je nestabilná.
- Kollikulitída - Zápal hľuzy semien. Orgán je bližšie k základni penisu. S zanedbávanou formou je zapálený koreň penisu, zásobovanie krvi, nervózny prenos, svaly panvy sa neoddychujú, plná zásoba krvi sa stáva nemožným.
- Uretritída je infekčný zápal prednej a zadnej močovej trubice. Ovplyvňuje to aj erekciu.
- Orchitída - zápal semenníkov. Znižuje „cesto", ohrozuje neplodnosť. Sexuálna funkcia trpí.
- Adenóm hypotalamu, mozgu mozgu, v dôsledku čoho rastie prolaktín a pohlavný hormón sa znižuje.
- Vaskulárne a žilové choroby. Vyžadovať špeciálny prístup.
Všetky tieto choroby zasahujú do zvyšovania účinnosti, spôsobujú bolesť, nepohodlie, znižujú pohlavný styk. Pri protichodnom kolikulite môže erekcia svojvoľne zmiznúť a ejakulácia je veľmi rýchla. Existuje možnosť, že množstvo tekutiny bude výrazne znížené, bude úplne neprítomná v dôsledku zapáleného koša, ktorý blokuje cestu močovou trubicou.
Čo môže mať negatívny vplyv na mužskú silu:
- sedavý životný štýl;
- časté stresy a nervové stresy;
- Problémy s nadmernou hmotnosťou;
- znížený testosterón v tele;
- Príjem rôznych steroidov na budovanie svalov;
- vek a nástup mužskej menopauzy, ktorá bola uvedená v inom článku;
- Fajčenie;
- zneužívanie alkoholických nápojov;
- Choroby kardiovaskulárneho systému, endokrinného systému, štítnej žľazy;
- diabetes mellitus;
- dlhá abstinencia;
- ostré zmeny teploty;
- Potlačenie jeho libida v dôsledku nesprávneho psychologického presvedčenia o intimite.
Ako zvýšiť účinnosť
Problémy s erektilnou dysfunkciou môžu byť dočasné alebo konštantné. Osoba, ktorá je v rozpakoch, aby kontaktovala lekára, začína užívať syntetické drogy, pričom zabudne, že prírodné prostriedky môžu tiež pomôcť. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je skontrolovať vašu stravu.
- masáž;
- rastlinné tinktúry;
- Gymnastika a špeciálne cvičenia;
- Kúpele s bylinkami a zálivovými listami pozitívne ovplyvňujú stav účinnosti;
- Použitie studených kompresov;
- Kontrastné kúpele pomáhajú zvyšovať libido a posilňovať telo;
- Kúpeľný dom tiež pomôže posilňovať účinnosť;
- Musí existovať pravidelný sexuálny život.
Masáž
Čínski lekári často praktizujú masáž problémov spojených s bezmocnosťou mužov. Na ľudskom tele (na chodidlách, rukách, chrbte) sú špeciálne body, masáž, čo môže zlepšiť účinnosť. Na presnú expozíciu sa často používa akupunktúra. Takéto postupy musia vykonávať skúsený špecialista. Existuje zjednodušený typ masáže, ktorý môže človek urobiť sám. Toto je potrebné:
- Palec a ukazovák pravej ruky uchopte zápästie ľavej ruky, potom musíte presunúť prsty 2 cm bližšie k lakťovi (existujú aktívne body, ktoré sú zodpovedné za prácu falusu). Potrebujú ich na chvíľu masírovať.
- Položte ruky na opasok tak, aby dlane boli na chrbte a palce na žalúdku. Ďalej, presunutie rúk do aktívneho bodu, ktorý sa nachádza medzi spodnou časťou chrbta a chvostovou kosťou, musíte ju aktívne natiahnuť strednými prstami. Vplyv na túto oblasť významne pomôže zvýšiť erektilnú funkciu.
Cvičenia
Zástupcovia silnej polovice ľudstva, keď sa objaví otázka, často, ako posilniť účinnosť u mužov, sa často snažia brať špeciálne tabletky, aby tento problém odstránili, ale bez konzultácie so špecialistom to môže byť pre zdravie nebezpečné. Je lepšie venovať pozornosť fyzickým cvičeniam, počas ktorých je normalizovaný svalový tonus, krv sa aktívne cirkuluje cez telo, erekcia funguje normálne. Tu je niekoľko účinných cvičení na zlepšenie krvného obehu a obnovenie účinnosti:
- Nohy sú rozložené na šírku šírky ramena. Je potrebné si predstaviť, že loptu pevne upevnite kolenami. Ďalej musíte svaly namáhať, akoby držal objekt. Vykonajte 10 prístupov po dobu 5 sekúnd.
- Na druhé cvičenie choďte do žalúdka. Ruky pod bradou, lakte - do strán. Vdýchnite sa ostro a ohýbajte pravú nohu, postupne siahnite na kolene k lakte. Vráťte sa do východiskovej polohy a urobte dlhý výdych. Pre druhú nohu musíte urobiť to isté.
- Počiatočná poloha - nohy sú ohnuté na kolenách. Je potrebné začať bežať na svojom mieste, zatiaľ čo ponožky sú pritlačené na podlahu a päty striedavo stúpajú. Pri vykonávaní cvičenia musia byť kolená rýchlo predložené.
Užitočné výrobky
Zdravá výživa je dôležitým faktorom, ktorý ovplyvňuje prácu mužského tela. Existujú výrobky, ktoré majú stimulačný účinok na libido. Pôsobia ako afrodiziaká. Muži by mali jesť potraviny bohaté na vitamíny, pretože takéto jedlo zlepšuje metabolizmus a pôsobenie biochemických mentálnych reakcií mužského tela. V strave by mal byť prítomný aj Offal (pečeň, ľahké srdce). Čo zvyšuje účinnosť mužov? Zoznam produktov:
- zelenina (karfiol, brokolica, cuketa v Pekingu, kapusta, zeler, mrkva);
- zázvor, cesnak, kôpor;
- tekvicové semená;
- Korenie: bazalka, škorica, šafran, červená korenie, petržlen (ošetrí mechanickú impotenciu);
- ovocie (mango, citrusové plody, granát, marhule, figy, jablká, melón, hrozno, banán, maliny);
- Ryby a morské plody: krevety, mušle, kraby (dobre zvyšujú hladinu mužských hormónov);
- prírodný med;
- ražný chlieb;
- orechy (vlašské orechy, céder, kešu, lieskové orechy);
- huby;
- Kuracie vajcia
- Produkty s kyslou látkou (syr, kefir, syr chaty).
Kontrastné kúpele
Denné prijatie kontrastného kúpeľa pomáha zvyšovať sexuálnu silu mužov. Posilňuje celé telo a priaznivo ovplyvňuje cirkuláciu krvi v panve. Pre tento postup je potrebné pripraviť dva hlboké nádoby vopred, z ktorých každé by malo byť naplnené studenou a teplou vodou. Na dosiahnutie terapeutického účinku je potrebné postupne sedieť v každom kontajneri. Zároveň v teplej vode musíte sedieť asi 3 minúty, v chladnom - jeden. Musia sa urobiť najmenej tri prístupy.
Kombinácia masáže svetla získaná potľapkaním metlou brezy, horúcou parou a kúpaním v chladnej vode môže poskytnúť živosť, vynikajúcu náladu a maximálnu pripravenosť na vykonávanie pohlavného styku. Musíte navštíviť kúpeľ dvakrát týždenne a nezabudnite použiť metlu brezy.
Ľudský organizmus je komplexný systém, ktorý má veľké vnútorné rezervy a je schopný samopriaceho sa, ak na to vytvoríme vhodné podmienky. Niekedy, niekedy, bez ohľadu na to, ako to znie, zmeníte štýl a kvalitu života a problém oslabenej sily zmizne. Takéto metódy nevyžadujú špecialistov a sú ľahko použiteľné doma.
Nezávislé opatrenia na posilnenie účinnosti sú pomerne jednoduché, ale musia sa vykonávať nie od prípadu k prípadu, ale na to, aby sa stala neoddeliteľnou súčasťou vášho života:
- Normalizujte režim spánku. Úroveň testosterónu priamo závisí od toho, ako človek spí, či jeho odpočinok je v čase a vysokej kvalite dostatočný. Dospelý potrebuje 6-8 hodín spánku, aby sa telo zotavilo. Malo by sa pamätať na to, že nie je možné získať dostatok spánku do budúcnosti, preto nemôže byť v pracovných dňoch nedostatok spánku kompenzovaný tým, že zostane v posteli počas celého víkendu. The quality of sleep can be traced using fitness bracelet and a special program, which, based on the heartbeat and movements during the night, will make a phase schedule, if there is no access to high technologies, but the man wakes up without a feeling of vigor and freshness, then we can talk about poor quality of rest and you need to improve it: earlier to lie down, provide free access of fresh air into the room, additionally darken it, remove irritating sounds and remove irritating sounds, and remove dráždi zvuky a odstráňte dráždivé zvuky, odstráňte dráždivé zvuky a toleranciu. Ave.
- Ranné cvičenia, kontrastná sprcha a fyzická aktivita zlepšia krvný obeh, metabolizmus a odolnosť voči stresu. Zaťaženie môžete pridať nielen špeciálnym tréningom. Ak nahradíte vzostup výťahu pre prechádzku, odmietnuť auto alebo mestskú dopravu čo najďalej a prejsť viac, bude to prospešné pre telo. Dokonca aj implementácia práce domácej záhrady možno pripísať fyzickej aktivite, ktorá zlepšuje účinnosť.
- Vyvážená strava vysokej kvality. Odmietnutie sladkostí, údeného mäsa, príliš slané, korenené, vyprážané a rýchle pouličné jedlo, ako sú cheburs a hamburgery, zníži úroveň škodlivého cholesterolu, stratí a nepriberá váhu, zabráni rozvoju aterosklerózy a cukrovky, ktoré sú nezlučiteľné s vysokou erekciou.
- Pokoj. Moderný život je plný stresu a dráždivých, ale napriek tomu sa musíte pokúsiť udržať pozitívnu náladu a prítomnosť ducha. Počas období obzvlášť napätých dní alebo deň predtým, pre imaginárnych mužov, ktorí sú vystavení skúsenostiam alebo hnevu, nebude zbytočné piť sedatíva homeopatickej série.
Tradičná medicína na zlepšenie účinnosti
Pred použitím akéhokoľvek ľudového lieku na zvýšenie účinnosti by ste sa mali poradiť s lekárom o možných negatívnych dôsledkoch pre telo, stále sa môžete opýtať na radu skúseného bylinkára. Na zvýšenie libida sa často používajú nasledujúce recepty na tradičné medicíny:
- Zmes mrkvovej šťavy, medu, orechov a zázvoru (môžete si vziať čerstvý alebo sušený koreň). Všetky ingrediencie sa musia nasekať a pridať 1 lyžicu medu. Vezmite zmes hodinu pred jedlom na mesiac.
- Na zvýšenie účinnosti môžete použiť žihľavku. Aby ste to dosiahli, trvajte na listoch rastliny vo vriacej vode po dobu 5 hodín. Produkt sa musí odobrať pred jedlom.
- Ženšen je účinný prírodný afrodiziakum s oslabenou erekciou. Z rastliny sa získavajú vynikajúce odvary na zvýšenie libida.
- Eleutherococcus Extrakt - prírodný prírodný patogén. Podľa pokynov sa dá kúpiť v akejkoľvek lekárni a akceptovať.
- Šalát z cibule, repy, špargľa. Všetky zložky majú pozitívny vplyv na mužskú silu.
Tinktúry
Bylinné tinktúry sa už dlho používajú na zvýšenie sexuálnej príťažlivosti. Najobľúbenejší je recept s ženšenom a medom. Na jeho prípravu je potrebné vziať si polievkovú lyžicu rozdrveného čerstvého koreňa a 3 lyžice medu, všetko sa musí dôkladne premiešať a nechať ho variť 10 dní. Potom by sa mala zmes konzumovať na čajovej lyžičke trikrát denne. Ďalšie užitočné tinktúry:
- Cibuľu musí byť nasekaná a naliať 400 ml varenej vody, nechajte ju variť 4 hodiny. Zmes sa musí konzumovať denne 100 ml trikrát denne.
- Zrny z vlašských orechov by sa mali nasekať a zmiešať s medom, pričom by sa mali brať rovnaké množstvo ingrediencií. Ďalej pridajte mlieko. Výsledná zmes by sa mala odobrať pred jedlom 2 čajové lyžičky.
- Tinktúra cesnaku sa predáva v lekárni. Dvadsať kvapiek by malo byť opitých dvakrát denne.
V staroveku ľudia používali na zlepšenie svojho zdravia iba recepty na národy. Na zvýšenie účinnosti sa recepty používali najmä z prírodných komponentov. Na tieto tipy sa do dnešného dňa nezabudnú. Zvážte najúčinnejšie spôsoby, ako rýchlo zvýšiť účinnosť pred sexuálnym stykom pomocou tradičnej medicíny.
Cesnaková tinktúra
Ingrediencie:
- Cesnak - 0, 25 kg;
- Vodka - 0, 7 l.
Vyčistite cesnak a brúste do stavu pyré. Vo vhodnom nádobe kombinujte cesnak a vodku. Dôkladne premiešajte, prikryte a trvajte na 1 týždeň. Nalejte tinktúru do vhodného nádoby a vezmite 2 lyžičky dvakrát denne.
Zmes: orechy a med
Ingrediencie:
- vlašské orechy a cédrové orechy 100 g;
- Med - 200 g.
Zahrejte med, takže jeho konzistencia je mierne tekutá. Zoradiť a vyčistite matice (ak je to potrebné), mierne rozdrvte. Pripojíme ich k včelárskemu produktu a dôkladne premiešame. Prenášame kompozíciu do sklenenej nádoby pomocou krútiaceho veka a skladujeme na chladnom mieste. Používame 1 lyžičku dvakrát denne pred jedlom za 20-40 minút.
Zeleninový kokteil s medom
Ingrediencie:
- Čerstvá mrkva, šťavnaté - 300 g;
- med - 10 g.
Mrkva musí byť opláchnutá pod vodou a vyčistená z povrchovej pokožky, prechádza odšťavovačom. Pridajte požadované množstvo medu do hotovej šťavy a miešajte, kým sa úplne nerozpustí. Rozdeľujeme pohár hotového nápoja na tri časti a trvá 1/3 trikrát denne, najlepšie pred jedlom.
V ľudovej medicíne je veľa receptov obsahujúcich bylinky, kvety, med, živočíšne produkty, ktoré vám umožňujú posilňovať účinnosť a udržiavať sexuálnu silu v starobe. Infúzie a alkoholové tinktúry, čaje, odvary, oleje, komprimovanie a odpadky vyrobené na ich základe sú skutočne celkom účinné, bezpečné a môžu sa použiť na vyriešenie tohto jemného problému. Najčastejšie používajú:
- Tymián;
- St. John's Wort;
- Linden;
- Chmeľové kužele;
- Hawthorn;
- Ružový bedr;
- Šarlát;
- Ivan-tea;
- Melisa;
- Med a propolis;
- Bobra;
- Tinktúra rohov (pančuchy) Maral.
Používajú sa na kurzy osobitne alebo sa kombinujú. Malo by sa pamätať na to, že bylinná medicína je rovnaký liek a bylinky majú svoje vlastné obmedzenia a kontraindikácie. Niekedy dlhšie ako príjem konkrétnej rastliny nemôže nielen vyvolať očakávaný účinok, ale ešte viac zhoršiť situáciu.